?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Заботиться о своем здоровье важно и нужно! Вот только приведенные ниже «здоровые» привычки не имеют никакого отношения к действительности. Проверьте, не заблуждаетесь ли и вы насчет них?

МИФ № 1: УНИТАЗ В ОБЩЕСТВЕННОМ ТУАЛЕТЕ — ИСТОЧНИК СТРАШНЫХ БОЛЕЗНЕЙ

Само собой, он не стерильный, но ни один (ни один!) вирус из тех, что вас так пугают, не может выжить вне человеческого тела. То есть даже если перед вами кабинку посетил не самый здоровый персонаж, вирусы погибли еще до того, как кабинка освободилась. Так что не придумывайте себе ужасов и не бойтесь пользоваться общественными туалетами. Терпеть — вот что на самом деле вредно!

МИФ № 2: ОТ МУЧНОГО СЛУЧАЕТСЯ ВЗДУТИЕ ЖИВОТА

Непереносимость клейковины — модная «болезнь», которую склонны приписать себе все худеющие. Якобы именно по этой причине живот никак не становится плоским. Между тем, медицинская статистика неумолима: всего 1% пациентов действительно не способен усваивать клейковину, у остальных причин для набора веса полно, но пара тостов в день никакого отношения к ним не имеют.

МИФ № 3: СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ СОК- ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ!

Польза фруктов и овощей неоспорима. Но лишь потому, что они содержат много клетчатки и пищевых волокон, которые очищают организм, насыщают полезными микроэлементами и витаминами. Свежевыжатый сок очень концентрирован, а фруктовые кислоты в нем — враги вашего желудка. В одном стакане сока — три апельсина, например. Съели бы вы столько? Вряд ли. А желудку, значит, отдуваться?



МИФ № 4: В СЕЗОН ГРИППА И ПРОСТУД НАДО ЕСТЬ ПОБОЛЬШЕ ВИТАМИНА С

Витамин С действительно помогает иммунной системе, но избыток этого вещества в организме гораздо опаснее нехватки! Максимально допустимая доза составляет 2000 мг в сутки. Не больше! Избыток может вызвать диарею, тошноту, рвоту, изжогу, головную боль и массу других побочных эффектов.

МИФ № 5: ЖЕЛТОК ВРЕДЕН!

Этот миф давно развенчан диетологами. Наличие в вашем рационе яичных желтков никак не влияет на уровень холестерина в крови.

МИФ № 6: АНТИБАКТЕРИАЛЬНОЕ МЫЛО ЛУЧШЕ ОБЫЧНОГО

На самом деле оно скорее вредно. Антибактериальные компоненты разрушают естественный липидный барьер на поверхности вашей кожи, тем самым снижая ее способность сопротивляться внешней агрессии. И вы можете доиграться до серьезного раздражения или даже дерматита!



МИФ № 7: ПОЛИВИТАМИНЫ НУЖНЫ ВСЕМ

Ничего подобного. Если вы не сидите на строгой диете и питаетесь не фаст-фудом, а полноценно и разнообразно, организм получает достаточно витаминов из обычной еды. Кроме того, витамины из таблеток очень плохо усваиваются.

МИФ № 8: МИКРОВОЛНОВКА «УБИВАЕТ» ВСЮ ПОЛЬЗУ ПИЩИ

Микроволновая печь использует энергию волн, чтобы заставить молекулы пищи колебаться быстрее и таким образом нагреваться. Действительно, при нагревании часть веществ разрушается. Но дело тут именно в нагреве, а не в том, на огне вы грели миску с супом, на электроплите или в микроволновке.

МИФ № 9: ХРУСТ В СУСТАВАХ ГОВОРИТ ОБ ИХ НЕЗДОРОВЬЕ

Ровно наоборот. Хруст — это сжимающийся и расширяющийся газ, который присутствует в суставной сумке. Именно это вещество обеспечивает подвижность сустава. А значит, чем его больше, тем хруст громче, а сустав здоровее.



МИФ № 10: ЕСЛИ РЯДОМ КТО-ТО ЧИХНУЛ, НАДО ЗАДЕРЖАТЬ ДЫХАНИЕ

Разве что минут на 10, в это время проветривая помещение. Скорость распространения вирусов и бактерий при чихании составляет 350 км/ч. А их количество таково, что если бы объем выдыхаемого при чихании воздуха распределить по поверхности земли, каждый ее житель вдохнет минимум 2 молекулы. Так что лучше укрепляйте иммунитет.

Записи из этого журнала по тегу «здоровье»

promo karina_great october 20, 2015 12:14 78
Buy for 40 tokens
Только почему-то с самого детства - дома, в садике, школе, университете, на работе, мы слышим обратное. Откуда взялся такой стереотип, что мужчины намного умнее женщин, да еще и должны получать больше? Мое мнение: в наш век пора бы отказаться от этого заблуждения. Да, конечно, если…

Комментарии

( 6 комментариев — Оставить комментарий )
vikont_ic
8 мар, 2017 18:59 (UTC)
Буду знать :)
paschenkoilya
8 мар, 2017 19:23 (UTC)
Ми 8 и 9 странные, а вот 10 - как кто-то рядом чихнет - я сразу заболеваю :(
livejournal
8 мар, 2017 19:30 (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal северного региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
sunny_solarist
9 мар, 2017 00:19 (UTC)
МИФ № 5: ЖЕЛТОК ВРЕДЕН!

Этот миф давно развенчан диетологами. Наличие в вашем рационе яичных желтков никак не влияет на уровень холестерина в крови.
Врач настойчиво настоял перестать ЖРАТЬ яйца по утрам из-за превышения холестерина. до этого ел "в мешочке" по 1-2 каждое утро.
Через пол года холестерин нормализовался. Ем не больше 3х в неделю теперь.

Edited at 2017-03-09 00:20 (UTC)
doctor_pohm
9 мар, 2017 15:00 (UTC)
Развенчаю в качестве добавки ещё один миф из этой же серии: Вегетарианцы усиленно проталкивают свой образ жизни упирая на то, что в мясе много вредного холестерина, а пользы мало. Так вот холестерина в мясе не больше чем в тех же бобовых, а польза в нём такая, в мясе (и больше ни в каком другом продукте) содержатся 11 аминокислот необходимых человеку для "строительства" белков из которых затем образуются новые клетки организма. Сам же человеческий организм эти аминокислоты не вырабатывает и вынужден при нехватке мяса уменьшать количество обновляемых клеток, в основном за счёт имунной и нервной систем, кстати одним из симптомов нехватки этих аминокислот является ярко выраженная раздражительность, побеседуйте с любым веганом и вы сами заметите его реакцию на малейшее возражение против его мнения.
( 6 комментариев — Оставить комментарий )

Профиль

karina_great
Карина Ларина

Календарь

Декабрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Яндекс.Метрика








Разработано LiveJournal.com