?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Вам приходится выбирать, принимать ли душ перед сном, или упасть пораньше и принять душ с раннего утра? Есть решение, и оно более научно обосновано, чем можно было бы предположить.

По данным исследования Гарвардского университета, выбирать время для похода в душ надо с учетом своих особенностей и образа жизни.

ВЫ ДОЛЖНЫ ПРИНИМАТЬ ДУШ ПО УТРАМ, ЕСЛИ...

1. Вы знаете, что предстоит сложная рабочая неделя.

2. Вам предстоит решать сложные проблемы в течении этой недели.

3. Вам нужен пик творческой активности и рабочего потенциала.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Утренний душ стимулирует активность мозга в тот момент, когда он еще достаточно спокоен, но уже находится в ожидании предстоящих задач.

Шелли Карсон, преподаватель психологии Гарвардского университета, объясняет, что когда наше восприятие расслаблено, приятные ощущения (которые в том числе дает душ) стимулируют ассоциативные связи и позволяют легче находить сильные решения для задач, чем когда мы напряженно думаем над ними.

И «Утро вечера мудренее», таким образом, получает научное обоснование.

ВЫ ДОЛЖНЫ ПРИНИМАТЬ ДУШ ВЕЧЕРОМ, ЕСЛИ...

1. Вам трудно отключиться от размышлений и переживаний прошедшего дня.

2. Вам сложно расслабиться и заснуть.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Вечерний душ помогает регулировать температуру тела, сбрасывать нервное напряжение и дает ощущение большей расслабленности, поскольку быстрое охлаждение тела после горячего душа запускает естественную сонливость. Расслабляющий вечерний душ также снижает уровень кортизола (гормона стресса) и помогает спокойно отойти в страну грез.

Как видите, вам не нужно раз и навсегда выбирать между утром и вечером. Как раз наоборот. Отсутствие рутины, чередование времени принятия душа, ориентировка на самочувствие дают максимальный эффект для организма. Будь то расслабление или активность.

Записи из этого журнала по тегу «доброе утро»

  • Доброе утро!

    "Не ждите чуда, чудите сами!"

  • Доброе утро!

    Надо просто ловить момент и наслаждаться маленькими радостями жизни :)

  • Апрельская зима в Питере

    Похоже, что погода решила проверить нас на стойкость: в эти выходные в Северной столице к дождю и снегу прибавился туман. Отличных выходных,…

  • Доброе утро!

    Совет дня: "Не разрешайте себе плохое настроение. Это неприлично и вредно для здоровья!"

  • Доброе утро! :)

    Кошки — счастливые существа. Их вообще ничто не волнует! Мне кажется, мы должны с них брать пример :)

  • Погода не шепчет...

    На улице сегодня просто кошмар - снег, ветер.. А ведь на календаре уже середина апреля! Советую сидеть дома, под теплым одеялком, смотреть любимые…

  • Доброе утро!

    На улице сегодня настоящая весна :) Пусть новый день принесет с собой радость, счастливые мгновения и удачу во всем!

  • Доброе утро!

  • Доброе утро :)

promo karina_great october 20, 2015 12:14 77
Buy for 40 tokens
Только почему-то с самого детства - дома, в садике, школе, университете, на работе, мы слышим обратное. Откуда взялся такой стереотип, что мужчины намного умнее женщин, да еще и должны получать больше? Мое мнение: в наш век пора бы отказаться от этого заблуждения. Да, конечно, если…

Комментарии

( 6 комментариев — Оставить комментарий )
viktorius77
14 мар, 2017 06:32 (UTC)
Всё зависит от работы.У меня физический труд.Я утром душусь а вечером смывая пот принимаю душ.А те кто в офисе любят с утра принимать душ.Я про парней.
Девушки обычно с утра подмываются а вечером душатся.
karina_great
14 мар, 2017 08:07 (UTC)
У всех по-разному)
matchgirl_ru
14 мар, 2017 07:16 (UTC)
А можно и утром и вечером)
karina_great
14 мар, 2017 08:07 (UTC)
Можно)
Хотя моя бабушка говорит, что часто принимать душ и мыться, наоборот, вредно.
doctor_pohm
14 мар, 2017 09:00 (UTC)
После тяжёлого перехода, да ещё с грузом на горбу душ не поможет, а вот банька (именно русская, а не сауна) расслабит прекрасно, да и не зря же "пар костей не ломит".
karina_great
14 мар, 2017 10:23 (UTC)
Банька - это отдельный разговор. Раз в недельку, вечером, это вообще сказка.
Особенно зимой, сразу в снег)
( 6 комментариев — Оставить комментарий )

Профиль

karina_great
Карина Ларина

Календарь

Сентябрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Яндекс.Метрика








Разработано LiveJournal.com