Ученые доказали, что мелодичное пение очень хорошо успокаивает нервы. Итак, если вы расстроились или кто-то вас рассердил, попойте немножко — и все пройдет.
Если тянуть на одной ноте звук «И-и-и» с улыбкой на лице, будет отдыхать ваш мозг.
Звук «а-а-а» хорошо массирует щитовидную железу, что далеко не безразлично для тех, кто на себе испытал печальные последствия чернобыльской катастрофы.
А для сердца лучше всего напевать «о-и-о-и-о-и»…
Делать такую песенную зарядку следует раз в день, повторяя каждое упражнение по три-четыре раза. Попробуйте!

Journal information