?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Нужно понимать, что молодость связана не только с паспортным возрастом, но и с состоянием организма. Кому не хочется оставаться молодым как можно дольше? И помочь в этом может регулярное употребление некоторых напитков.

Профилактика старения

Старость ассоциируется у нас, во-первых, с развитием некоторых болезней, например, диабетом, раком, инфарктами, инсультами; во-вторых, с ухудшением состояния кожи – она становится обвислой и морщинистой; в-третьих, с ухудшением работы мозга – снижением свойств памяти и интеллекта. Все это является результатом процессов повреждения клеток и нарушения обмена веществ. Когда человек начинает принимать лекарства, нередко бывает уже поздно. Но есть профилактические средства, которые вы можете употреблять всю жизнь без особых напрягов.

Вода

Вода помогает нашей коже оставаться гладкой, эластичной и свежей. Особенно это важно для женщин. Кроме того, вода поддерживает электролитный баланс в организме и способствует правильной работе головного мозга.

Медики советуют ежедневно выпивать не менее 8 стаканов воды. Но не стоит забывать, что вода содержится еще и в разных продуктах, фруктах и овощах. Стоит также корелировать количество потребляемой жидкости со своим весом. Естественно, чем больше масса тела, тем больше жидкости нам требуется.



Зеленый чай

Зеленый чай содержит антиоксиданты – вещества, которые препятствуют повреждению клеток в результате окислительных процессов. Именно процессы окисления приводят к многочисленным заболеваниям, а также старению организма.

Если вы будете пить по 4 чашки зеленого чая в день, это вдвое снизит интенсивность окисления ваших клеток, а следовательно, замедлит старение.

Кофе

Недавно ученые выяснили, что кофеин обладает антиканцерогенными свойствами. Всего одна чашка кофе в день на 10% снижает риск заболевания раком.

Помимо этого, кофе не только бодрит, но и улучшает работу мозга, помогает сохранять остроту интеллекта. Заметьте, что старики, которые регулярно пьют кофе, редко страдают маразмом. Что же касается риска сердечно-сосудистых заболеваний, то просто не следует злоупотреблять этим напитком – для хорошего самочувствия достаточно выпивать две чашки в день.

Какао

Какао содержит флавоноиды, которые способствуют сохранению кровеносных сосудов, что благотворно влияет на все органы, включая мозг. Известно, что мужчины индейского племени куна из Панамы выпивали в день по 40 чашечек какао и благодаря этому отличались крепким здоровьем и долголетием.

Апельсиновый сок

В апельсиновом соке много лютеина, который способствует остроте и четкости зрения, а также защищает наши глаза от свободных радикалов, которые образуются при прямом падении световых лучей. Активное потребление этого сока предохраняет от дегенерации глазную сетчатку. Именно недостаток лютеина вызывает дистрофию пигментного слоя сетчатки, которая чаще всего является причиной потери зрения в преклонном возрасте.

Грейпфрутовый сок

Недаром бизнесвумен и звезды шоу-бизнеса так любят пить сок из красных грейпфрутов! В этих фруктах много ликопина – вещества, которое придает им такой насыщенный красный цвет, а кроме того, является сильным антиоксидантом. Ликопин предохраняет кожу от старения и воздействия солнечных лучей, а также способствует синтезу белка, «ответственного» за ее упругость.



Морковный сок

В морковном соке содержится вещество лютеолин, которое является антиоксидантом, а также обладает антиаллергенными, противовоспалительными, противоопухолевыми свойствами и является иммуномодулятором. Лютеолин способен замедлить старение организма и развитие таких недугов, как болезнь Альцгеймера и рассеянный склероз.

Свекольный сок

Сок свеклы богат солями азотной кислоты и антиоксидантами. Он способствует расширению кровеносных сосудов, что улучшает снабжение кислородом клеток мозга.

Исследования показали, что у тех, кто часто употребляет свекольный сок, увеличивается активность головного мозга, а значит, улучшается память.

Соевое молоко

Соевое молоко содержит большое количество изофлавонов – веществ, которые способствуют выработке коллагена – того самого белка, который придает нашей коже упругость и эластичность. По своей структуре изофлавоны похожи на женский гормон – эстроген. Соевое молоко способно облегчить течение климакса, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и улучшает метаболизм.

Алкоголь

Доказано, что в умеренных дозах алкоголь предотвращает мозговые изменения, которые приводят к старческому слабоумию и расстройствам памяти, в т.ч. и болезни Альцгеймера. Но если вы хотите пить спиртное «для профилактики», то помните, что мужчинам нельзя выпивать более двух бокалов, а женщинам – одного бокала вина в день. Если выпьете больше, то это, напротив, будет способствовать разрушению клеток головного мозга.

Источник



Записи из этого журнала по тегу «фрукты»

promo karina_great october 20, 2015 12:14 78
Buy for 40 tokens
Только почему-то с самого детства - дома, в садике, школе, университете, на работе, мы слышим обратное. Откуда взялся такой стереотип, что мужчины намного умнее женщин, да еще и должны получать больше? Мое мнение: в наш век пора бы отказаться от этого заблуждения. Да, конечно, если…

Комментарии

( 11 комментариев — Оставить комментарий )
shaltay_boltay
18 апр, 2017 19:18 (UTC)
полезно)
fotonik2
18 апр, 2017 19:19 (UTC)
Пошел пить воду).
nikitaminev
18 апр, 2017 19:20 (UTC)
Надо больше пить! )))
mr_aquarius
18 апр, 2017 19:20 (UTC)
последний пункт порадовал)
stranniksenya
18 апр, 2017 19:21 (UTC)
Свежевыжатый сок однозначно будет полезен для организма.
ykristinka
18 апр, 2017 19:21 (UTC)
Полезная информация!
lv973
18 апр, 2017 19:21 (UTC)
Возьму на заметку)
0gnevo
18 апр, 2017 19:23 (UTC)
Буду знать)
vikont_ic
18 апр, 2017 19:29 (UTC)
Пора напиваться! :)
dyshe_lov
18 апр, 2017 20:17 (UTC)
Бред
первый:
...Зеленый чай содержит антиоксиданты – вещества, которые препятствуют повреждению клеток в результате окислительных процессов. ..
Он зеленый . значит НЕ ферментированный. следовательно все эти полезные антиоксиданты как вошли в ваш организм, так и выйдут. не задерживаясь:))
У нас нет ферментов, что бы усвоить Зеленый Чай.

второй:
...В морковном соке содержится вещество лютеолин, которое является антиоксидантом, ..
джля того, что бы это произошло. морковь нужно запивать стаканами растительного масла.
вы скорре усретесь(в прямом смысле) чем помолодеете)

Третий:
... увеличивается активность головного мозга, а значит, улучшается память...
Здраствуйте. Буду краток. Фигня!..(с)

Четвертый:
...Соевое молоко содержит большое количество изофлавонов... благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему ...
первое на что эта дрянь повлияет так это на колличество казеина в ваших сосудах. атерослероз не успеет добраться до вас. вы замените склеротические бляшки, козеиновыми.

Пятый:
... если вы хотите пить спиртное «для профилактики», то помните, что..
культурное питье это миф придуманный продавцами алкоголя. для того, что бы как то продавать свою отраву.
Собственно ради последних строк и был написан весь это текст в посте. Это просто срытая реклама алкоголя.
pretty_girl07
20 апр, 2017 20:53 (UTC)
Это интересно)
( 11 комментариев — Оставить комментарий )